Тренер в кишені

Хочу запросити вас на тренування здорового фітнесу, яким його бачу я.

Для цього я створила онлайн-зал, де покажу вам, що може бути інакше:
• якщо тренуватися – то цікаво і в задоволення, а не через примус і на виснаження
• якщо їсти – то смачно і вдосталь, а не голодувати і вводити обмеження. 
Ефективно і з любовʼю до себе!

Я стану вашим онлайн-тренером, який завжди з вами, де і коли б ви не займалися

«Тренер в кишені» – це підписка на регулярні тренування. У нас буде чіткий послідовний план зі структурою різноманітних тренувань для грамотного розвитку вашого тіла.

• Графік основних тренувань: понеділок, середа, п’ятниця
• 5 бонусних тренування на місць у форматі розминки, МФР, розтяжки 
та ін. 
• Домашні завдання
• Тривалість тренування: 50–70 хвилин:
 - 10 хв — розігрів: дихальні вправи, підготовка тіла.
 - 45 хв — основна частина: функціональні вправи на конкретні групи м’язів.
 - 5–15 хв — заминка: розтяжка, міофасціальний реліз або розслаблення.

Тренування будуть проходити в YouTube в прямому ефірі. 
Все зручно: відкрила застосунок – виконала. 
Максимум дисципліни, бо тут не можна буде «відкласти на потім». 
У вас буде 3 дні на виконання вправ, після чого тренування видалятиметься. Ніяких висячих тренувань, які тільки демотивують.

Що входить в «Тренер в кишені?»
• у місячний пакет входить 12 тренувань
• 3 основні тренування на тиждень
• 5 бонусних коротких тренування на місяць
• Гайд з харчування 
• Меню від клінічного нутриціолога
• Домашні завдання
• Спільний чат-рум з дівчатами, хто тренується, активне спілкування 
• Постійний звʼязок і мотивація від мене та куратору чат-руму

Мета програми:
 • Забезпечити стабільний прогрес, незалежно від того, коли ви почали
 • Привести вас нарешті до результатів завдяки мʼякому адекватному підходу та напрацюванню дисципліни
• Покращення не тільки форм тіла, а самопочуття, підвищення енергійності, кращого настрою
• Розвиток фітнесу як культури, стилю життя а не короткої дистанції або марафону 
• Лагідне прививання корисних звичок: регулярна активність та збалансоване харчування

Вартість підписки:

• 1 місяць (4 тижні) — 800,00 грн
• 3 місяці (12 тижнів зі знижкою -10%) — 2160,00 грн 
• 6 місяців (24 тижні зі знижкою -15%) — 4080,00 грн

Готові почати?
Підписуйтеся і дійте прямо зараз 🤍