КУРС-ІНТЕНСИВ
"ФІТНЕС З МАКАРОШЕЮ"
Я відкриваю набір на курс, який буде максимальним конектом зі мною, бо все відбуватиметься в прямому ефірі
Що вас чекає на цьому курсі?👇🏼
МІСЯЦЬ ІНТЕНСИВНИХ ЗАНЯТЬ!
🤍Що в нього входить?
- 12 тренувань
- Лекція по диханню
- Лекція з нутріціології запрошеним гостем
- Урок з МФР
- Гайд по диханню
- Гайд по харчуванню
- Меню на 10 днів
- Меню вегетаріанське на 10 днів (класичне з яйцями та молочними продуктами)
- Моя чат підтримка кожен день з 8:00 до 20:00
- Домашні завдання та тестування
- 2 тижні доступу після закінчення курсу
🤍В якому форматі будемо займатися?
- Всі тренуання та лекції будуть проходити в прямому ефірі за Київським часом в телеграм-каналі.
- Розклад тренувань буде доступний за два дні до початку занять у нашому
телеграм-каналі. - Тренування будуть записані, ви зможете тренуватися, коли вам буде зручно.
🤍Що потрібно для курсу?
- Мʼяч для пілатесу розміром 25-30 см (можна замінити плотною подушкою)
- Ролл розміром 30 на 15 см
- (він не є обовʼязковим, але якщо ви налаштовані регулярно займатися, раджу придбати)
- Пару гантель 1-2 кг (або пляшки з водою)
- Гумова фітнес-стрічка (або рушник чи пасок від одягу)
Курс триватиме місяць.
Після завершення доступ до матеріалів буде відкритим ще 2 тижні.
____________________________
Реєстрацію на курс закрито
____________________________