Ця програма — класний варіант, щоб додати активності та схуднути, особливо якщо у вас сидячий спосіб життя і немає можливості ходити 10 тисяч кроків щоденно.

Також вона ідеально підійде, якщо ви хочете:
 — підтягнути тіло і відчути тонус
 — хочете робити кардіо без зайвого стресу
 — схуднути екологічно і без тиску
 — не дуже любите тренування і хочете спробувати щось нове і цікаве 

Ця програма — класний варіант, щоб додати активності та схуднути, особливо якщо у вас сидячий спосіб життя і немає можливості ходити 10 тисяч кроків щоденно.

Також вона ідеально підійде, якщо ви хочете:
 — підтягнути тіло і відчути тонус
 — хочете робити кардіо без зайвого стресу
 — схуднути екологічно і без тиску
 — не дуже любите тренування і хочете спробувати щось нове і цікаве 

Всередині 👇🏻

• 16 тренувань:
— 8 танцювальних кардіо (15-20хв)
— 8 табата (до 25 хв)

• Тренування проходять у зручному чат-боті в Телеграмі і завжди з тобою, де б ти не була. Можна тренуватись з телефону, планшета або комп’ютера. Не треба відкривати незручні посилання та качати застосунки. Можна займатись навіть без інтернету

— доступ до навчання триває 6 місяців

Як виглядають тренування?

• Танцювальні тренування:
 — рухаємось разом під драйвову музику
 — у програмі різні стилі музики, різний настрій, різні танці – щоб було цікаво і не набридало
 — це не хореографія і не танцювальний урок - нічого не треба вчити і запам’ятовувати
 — з кожним тренуванням у вас буде виходити все краще і впевненіше

• Табата-тренування:
 — табата у форматі 20 сек робота, 10 – відпочинок
 — спочатку я даю детальне пояснення, що саме ми будемо робити та техніку
 — потім вмикається музика і ми активно працюємо
 — тренування на різні групи м’язів, щоб тіло працювало рівномірно і комплексно

Що треба для програми:

 — зручне взуття (але можна і босоніж)
 — 2 гантелі по 2 кг та гумові фітнес стрічки

Приєднуйся вже зараз - час почати для себе

Старт 09.02.2026 р.

Вартість програми

900,00 грн

можлива оплата частинами